简介 一人份 热量68大卡/蛋白质3.4克 调味料钠53毫克/钾21毫克 流散著金黄的感受 满口浓郁南瓜味 虾味鲜甜 这是餐桌上一定要有的年菜 材料胡瓜（1.4）200g 板豆腐（6.8）80g 鲜虾4尾（4.4）20g做法1

　　 先将黄瓜去皮去籽，以秤量每个黄瓜约50克重(钾离子高者可先川烫）

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　　 板豆腐切一个20克，四周抹上薄薄的和风调味素，置入黄瓜中，在放上一尾虾

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　　 摆设好入电锅蒸约20～30分钟

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　　 最后南瓜浓汤包加热三分钟淋上即可上桌

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　　完成