茄汁鸡排蒜辣四季豆的做法
发布时间:2019-03-11 03:33:11
简介 像是餐厅里才吃得到的美丽菜肴,其实是主菜和配菜可以同时完成的简单料理? 软嫩的鸡排吸饱茄汁和香草的风味,搭配爽脆香辣的四季豆,只好"嗯~嗯~"地吃个不停啦? 材料去骨鸡腿排300g 大蒜切碎2瓣 洋葱(切碎)1/4颗 番茄糊150g 白酒30ml 鸡高汤100ml 醃料:盐巴一茶匙 醃料:黑胡椒适量 醃料:百里香适量 醃料:白酒一大匙 四季豆20根左右 大蒜(切碎)3办 辣椒(切碎)一小根 白酒一大匙 鸡高汤三大匙 盐巴适量做法1
鸡腿排和醃料拌匀,放置15分钟。四季豆将头尾和边缘粗纤维挑掉。
2煎锅以中大火热一大匙植物油,鸡排有皮那面朝下,煎至金黄后翻面,转中火煎至两面金黄,取出备用。原锅转中小火翻炒洋葱和大蒜,炒至洋葱变得柔软透明。
3加入番茄糊拌炒,加入白酒和高汤拌匀。
4将鸡腿排放置于酱汁中,盖上锅盖以小火炖煮10分钟。试吃后调味。
5另起一小煎锅,以中小火热油,爆香大蒜和辣椒,放入四季豆拌炒,转大火后沿锅边加入白酒,再加入高汤。
6盖上锅盖闷煮2分钟,加入盐调味翻炒至四季豆熟,盛盘。