简介 早餐很重要，一定要吃的好好，做一个超有料的烘蛋，不但营养丰富又能快速准备上桌。在蛋液中加一些微糖的光泉高钙豆浆，不但可以让蛋煎的高高像咸派一些，而且更嫩更美味，还可以摄取更多钙质的营养喔 欢迎到恋恋家找寻其他好滋味 https://www.facebook.com/lovelovinghome 材料光泉高钙豆浆50cc 胡瓜丝适量 蟹肉棒4根 蛋4个 蒜末2瓣 葱花1根 盐1/2小匙做法1

　　 食材如下

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　　 蛋打匀加入豆浆和盐拌匀。

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　　 平底锅倒少许油加热，放入蒜末炒香，放入胡瓜丝略炒软后，加入蟹肉棒丝并倒入蛋液。

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　　 盖上锅盖焖煮约20分钟，确认蛋液已全熟后洒上葱花即完成。

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　　 完成啦