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鸡和烟肉公司沙律的做法

发布时间:2021-08-30 14:47:12

  鸡和烟肉公司沙律的做法

简介 传统的公司三文治是用三块烘过了的面包,夹着鸡肉、烟肉、番茄和生菜,还加上蛋黄酱。 前几天我在读着一本 Slimming World 的杂志时,看到其中一款沙律,就是以公司三文治的作法为主题。我知道我必定要做一道来重温当年的滋味。 材料

  无皮鸡胸2只,烟肉4片,蛋4只,小生菜2棵(把叶折开分散),小车厘番茄200g,黄椒1只(去籽切幼条),绿豆角200g,红洋葱1只(切幼丝),鲜磨海盐、黑椒随意,橄榄油2茶匙

鸡和烟肉公司沙律的做法

  1、预热烤架 grill 至中高温度,把烟肉放下,每边烤 3 - 4 分钟或至香脆,随意切块备用。将鸡胸肉用手心或菜刀把最厚部份拍扁;两边用少许橄榄油抹匀,磨上海盐黑椒末,置烤架下每边烤 8 - 10 分钟至熟,放凉后切角。

  2、水蒸蛋的平底锅 egg poacher 注水烧开。小容器上用厨纸沾少许油抹匀,蛋打进,磨上少许盐,下盖,水滚后改小火。蒸 5 分钟后熄火,让蛋留在盖着的热气中再待 5 分钟。取出放凉后切角。(如没蒸蛋锅,可把整只蛋连壳放滚水中,煲 7 分钟左右,取出置冷水 10 分钟,去壳切方角 )。

  3、绿豆角煲 3 - 5 分钟至软,冲冷水沥干。把所有沙律材料置大碗中拌匀,蛋可以后下以防捣烂。

  4、将做沙律酱的材料全放进小玻璃瓶内,扭紧瓶盖,大力上下摇匀。小心打开,上桌时才淋在沙津上,留点让每人随意添上。

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