蜂蜜绿豆薏仁汤的做法
发布时间:2019-03-10 21:47:08
简介 清凉又健康的蜂蜜绿豆薏仁汤 做法也很简单唷 蜂蜜:具杀菌消毒作用可以纾解口腔溃疡,并加速伤口愈合、可促进睡眠、保护肝脏顾肠胃、经常食用,可以使皮肤白嫩光滑,面容红润。 绿豆:消水肿、具有清热解毒、消暑利水的功效,其丰富的维他命A、B、C可促进肝汁分泌,帮助肝脏运作。 薏仁:预防心血管疾病、降血脂血糖、促进新陈代谢、美白肌肤 (但是薏仁会使身体冷虚寒,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用) 材料
绿豆 1米杯,薏仁 1米杯,水 7.5米杯,蜂蜜 适量,红砂糖 2小匙
蜂蜜绿豆薏仁汤的做法薏仁根绿豆洗一洗,洗干净之后分开泡大约4小时让绿豆催芽一下(照片是泡好后的)
把泡的水倒掉,将它们放在锅里,倒入5米杯的水
在电锅外锅放2.5米杯的水
电锅跳起来后,加2小匙的红砂糖,稍微提一下甜味就好,在让他们个10分钟,就可以哪出来放凉,放凉后再放冰箱冰,等想吃的时候就挖出来,依个人喜好加蜂蜜,就很美味又健康了唷!!!