长粒香米，西兰花，蟹味菇，素蚝油

　　1.香米浸泡一小时放入砂锅，倒入足够的水

　　2.先开小火热一下锅，再转成中火煮至沸腾，转到中小火熬煮

　　3.粥变的粘稠时要不停搅拌，放入西兰花和蟹味菇一同煮

　　4.最后加一点素蚝油搅匀出锅即可