简介 曾看过报导绿花椰用蒸的比较不会流失养份，所以我用少许水加盖上锅盖半蒸煮的方式又快速又不失养份喔~ 不用加水到盖过所有的菜，水量只要约三分之一即可，盖上锅盖后待水滚时产生的蒸气就可以将没泡到水的部份蒸熟了~ 材料绿花椰菜适量 菜汤少许做法1

　　 绿花椰用少许水加上锅盖蒸煮至熟

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　　 取几朵花椰菜加点菜汁一并打成泥(菜要吃新鲜不要冷冻太多剩下的就妈咪自己吃掉囉^^)

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　　 再分盒冷冻备用~