简介 因为老婆怀孕，所以特别煮了这道料理给老婆吃，使用的是costco的澳洲榖饲无骨牛小排，而且是很随性的煮法，不过调理采无盐低油正原味的方式，油只有使用煎牛肉时牛肉流出下的油 材料

　　无骨牛小排 随性,马铃薯 两颗,红萝菠 两根,洋菇 随性,洋葱 一颗,大蒜 六颗,黑胡椒 少量,雪白菇 随性,水 随性

纯正原味马铃薯炖牛肉的做法

　　1、把所有食材切块，大小看个人喜好

　　 2、中火热锅不加油(小弟用的是不沾锅)，把块状牛肉全部下去，煎到开始出油，再把切好的大蒜丢下去爆，待牛肉一面微焦后，翻面煎到跟前面一样，起锅放在预热的沙锅内保温

　　 3、继续中火，煎完牛肉的牛油千万不要倒掉喔，太浪费了，留在锅内，接下来把洋葱丢进去炒，让洋葱吸取牛油精华，炒到微透明，再把剩下的红萝菠、马铃薯、洋菇丢进去一起炒(雪白菇不适合炒)，洒入少量的100%黑胡椒(小磨坊牌)提点味，炒到洋葱变成透明，加入大概可以淹过食材的水，煮到沸腾

　　 4、将炒锅内的所有食材倒入装牛肉的沙锅中，开大火煮到沸腾后，盖上盖子转小火，炖煮90分up

　　 5、要上锅前10分钟再将雪白菇丢进去煮一下就搞定啦