艽菜，海带，肉丝，生姜，盐，酱油，鸡精，胡椒，花椒油

　　1、将艽菜洗干净切段，海带泡好洗净切片，少量的肉切丝备用。

　　2、先将油烧热，放入姜再放入肉丝炒一下，然后放入艽菜、海带一同炒，同时将花椒、胡椒、酱油、盐同时放入，出锅时放一点鸡精就可以了。

　　艽菜、海带常吃对人有好益处。艽菜可以清理肠子里的油水；海带除了补碘以外,还可以防辐射清楚体内垃圾.经常使用电脑和手机的人群多吃海带。