燕窝适量，紫薯适量，蜂蜜适量

　　1、燕窝加水泡发后撕成小条状放炖盅里

　　2、紫薯蒸熟，切成小块

　　3、把切好的紫薯加入燕窝里一起炖煮25-30分钟

　　4、把炖好的紫薯燕窝到碗里放温后加适量蜂蜜或石蜂糖或冰糖

　　5、搅拌均匀就可以吃啦