简介 ?试过就回不去了? ?贝果取代高油高热量派皮 ?烤后外脆内软口感不打折 ?免塑形简单方便、好操作 ?蛋白质和蔬菜的均衡组合 ?外带也能一手掌握不掉馅 材料贝果1个 牛奶50ml 鸡蛋1颗 盐和胡椒适量 义式综合香料少许 熟花椰菜3~4朵 火腿或培根2片 起司丝少许做法1

　　 材料如图，熟的花椰菜、火腿或培根通通切碎备用。烤箱预热190度

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　　 贝果从上面约1/3处剖开后挖空下面那半，取出的面包撕成小块备用。

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　　 面包屑加入青花菜、火腿混合均匀，并用义式综合香料、盐和胡椒调味一下（可以用咸一点，因为等等会和贝果一起吃）

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　　 把混合好的内馅回填进贝果里

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　　 像这样

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　　 牛奶和鸡蛋混合均匀

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　　 将牛奶蛋液缓缓、均匀倒入贝果中

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　　 铺上起司丝

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　　 放入预热到190的烤箱烤20~30分钟左右（或直到蛋液熟透、表面金黄）

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　　 刚出炉的时候虽然很烫，但此时最能吃到外脆内软的疗愈口感～（所以我老是烫到舌头哈哈，大家要小心嘿）