芋头真粒甜粥的做法
发布时间:2019-03-10 17:41:30
简介 低蛋白料理-又香又甜的低蛋白甜粥,夏日炎炎很适合放在冰箱做点心补充~嗯~绵密滑顺的口感 1人份---热量165大卡,蛋白质0.38克 材料低蛋白真粒米150克 低蛋白奶50c.c 砂糖30克 芋头60克做法1
芋头(P:1.2)切小丁后先做川烫,将钾离子去除一些
2将川烫后的芋头捞入锅中再加真粒米一杯,水六杯一同煮滚后放入砂糖(P:0)。最后加上低蛋白奶(P:0.4)(可用益富易能充,取50c.c温水加入23公克易能充搅拌)