简介 轻食料理，可以当早午餐～ 准备起来轻松，营养也均衡 多放些蔬菜，这样味道不仅美味，也可以多点纤维呦～ 材料餐包2份 鸡蛋2颗 番茄2颗 小黄瓜1颗 美生菜6片 鲔鱼罐头1罐 美奶滋少许 黑胡椒少许做法1

　　 蔬菜洗过，并切城适当大小！美生菜建议用水撕，比较不会氧化

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　　 依序铺上美生菜，小黄瓜

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　　 依序铺上番茄

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　　 依序铺上鲔鱼

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　　 依序铺上鸡蛋

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　　 盖好完成，放材料的顺序，建议的放法，先大面积的放，再放散的，再用大面积的放上方，这样在吃的时候比较不会散得到处都是！