简介 白木耳:养颜美容,皮肤Q弹 红枣:一日吃三枣,一世不显老 腰果:皮肤光泽气色好 紫米:滋阴补肾.明目补血,是女性知己 因为红枣有天然甜味,所以无须加糖喔! 材料白木耳约一碗 红枣5个 生腰果约10个 紫米少许 枸杞少许做法1

　　 备齐材料白木耳洗净泡水

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　　 将白木耳、大红枣、生腰果、紫米一起下锅，先用中火煮到滚改小火慢慢煮1小时。

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　　 放入枸杞后直接放入闷锅闷2小时。

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　　 2小时候已经呈现浓稠状即可。