虱目鱼浆苦瓜封的做法
发布时间:2019-03-10 16:54:53

将苦瓜洗净,切段,去籽。

黑木耳切成碎粒状。

蒜头切成蒜粒末。

虱目鱼浆、绞肉(肥瘦比例3:7)、黑木耳、蒜末、打一颗鸡蛋、再加入一小汤匙盐混合均匀。

汤锅放些水,将内馅塞进苦瓜里,放进汤锅里。再放入2包鲣鱼粉。(也可以用柴鱼取代)

加水盖过苦瓜封。

大火煮滚,将浮在上头的渣渣捞起

放进闷烧锅里约4个小时。通常我会先闷2个小时后,拿出来再次煮滚后,再闷2个小时。(也可以用电锅~外锅放3杯水、瓦斯炉煮约1个小时)

加入盐巴调味,完成!

漂亮的黄金汤头。