简介 蒟蒻面真的是减肥妹子的好朋友， 尤其像我这种面食控， 碳水化合物是我的最爱， 但减肥期间必须忍耐， 这道凉拌五彩蒟蒻面就成为我的最爱。 材料魔芋面(平面)两包 鸡蛋一颗 鸡胸肉一副 海带芽适量 胡萝卜适量 青木瓜1/2 苹果醋一大匙 盐适量 白芝麻酱三匙 苹果醋三匙 水50cc 鲣鱼酱油一匙做法1

　　蒟蒻面要先清洗去碱水，然后水滚下水烫２分钟捞起，入冷水冲一下，即可备用。

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　　红萝卜切丝

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　　干海带芽泡水还原即可食用蛋在平底锅煎成蛋皮切丝备用蛋别加调味料哦！

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　　鸡胸肉水煮熟用手撕成鸡丝

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　　鸡丝上洒上辣椒粉中间醃青木瓜丝处理方法很简单哦！前一天，青木瓜用庖刀庖成丝用盐抓醃，醃制１５分，洗去苦水后再加入苹果醋，醃一个晚上就可以食用了哦！

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　　凉面酱所有调味料混合在一起即可。

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　　味道打败市售凉面，而且低卡０负担哦！