简介 手指食物~方便外出享用，内馅包入煎鲑鱼、煎蛋、四季豆和小米混白米饭营养均衡，最重要的是非常好操作完成！ 材料鲑鱼1块 鸡蛋1颗 四季豆适量 小米混白米饭适量 海苔1片做法1

　　平底锅不加油放入鲑鱼盖上锅盖煎、煎熟起锅，平底锅加一点油放入打散的蛋汁煎熟起锅，四季豆烫熟；以上食材和小米混白米饭稍微放凉备用。

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　　在干净的桌面铺保鲜膜再放上海苔。海苔上铺上饭(约1/2的饭量)，饭上再放上煎鲑鱼、煎蛋和四季豆。再把剩下一半的饭量全盖上去，用海苔把饭及材料全部包好稍微压实一点，食用时切成数段就完成了。