简介 充满香气的苹果有丰富膳食纤维能帮助排毒与消除便秘，最好连皮一起吃，还能提高肠道的免疫力。优格不仅能帮助肠道排毒，还可以替益菌制造优良生长环境，并保持粪便湿润。再加上润肠的蜂蜜，早起喝一杯最刚好。 材料苹果1个 优格1盒 蜂蜜1匙做法1

　　 把优格倒入大碗中

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　　 苹果切丁

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　　 苹果丁跟蜂蜜加入优格中，充分搅拌即可