鸡胸， 蒜粉， 柠檬， 鸡蛋， 面包糠， PARMESAN芝士

　　1、1 杯面粉/1个鸡蛋的蛋液 半个柠檬的汁（混合）/半杯面包糠 一些柠檬皮 半杯芝士 1汤匙的蒜粉 盐 黑色胡椒粉（混合）；

　　2、鸡胸肉切长条，裹面粉， 过蛋液，再裹面包糠， 排列好在烤盘上（洒一些油在烤盘）；

　　3、425华氏烤22分钟就可，用沙拉配合进餐。