瘦肉半斤，薏米10克，淮山10克，玉竹5克，茨实5克，黄芪5克

　　1.将瘦肉洗净后焯水，其它原料浸泡洗净。

　　2.将所有原料放入电砂煲中加入清水500克煲2小时后加入适量盐调味即可。