简介 想要一次补钙补营养又要好吃，这个要求会不会太多了？其实一点也不！只要一些食材和几个步骤，马上拥有"钙高尚"的美食享受！ 材料芝司乐起司2片 锅烧面1包 蛋1颗 四季豆适量 绿花椰适量 鸿喜菇适量 芝麻酱2大匙 酱油1大匙 香油适量 黑胡椒适量 香料盐(或一般盐)适量做法1

　　 先将需要的食材备好！

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　　 将四季豆、绿花椰、鸿喜菇先川烫过，再用适量的香油、黑胡椒和香料盐调味拌匀。

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　　 接着把蛋把散后下锅煎成蛋皮，再切成丝。

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　　 把面下锅煮的同时，将芝麻酱和酱油和匀。

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　　 面烫熟后捞起立刻放上撕成小块状的芝司乐起司。

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　　 借由面的热度让芝司乐起司充分均匀的附着在面条上。

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　　 然后再将备好的鲜蔬和蛋丝摆盘，淋上芝麻酱，便可开始享受补钙补营养又好吃的一餐囉！