简介 养身、补充营养的需求 蓬莱米 十榖米内容物： 白麦片、大薏仁、小薏仁、红薏仁、红小麦、小米、燕麦、荞麦、雪莲子、黑糯米、胚芽米、糙米、红扁豆 材料蓬莱米2杯 养生米半杯 水3杯 沙拉油数滴做法1

　　4-5人份量，取一个锅子，量上2杯蓬莱米 养身米半杯，混合后用清水洗2-3次将水滤掉

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　　将洗净的米倒入电锅内锅中，加入3杯水 数滴沙拉油，放入电锅炊煮

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　　煮好的米饭需等待10分钟再开盖，开盖后搅拌均匀即是香喷喷的养身饭