简介 拜读小熊"公开啦?太简单做好吃焗烤" 果真是~简单，美味又好上手! 感谢小熊~ http://www.wretch.cc/blog/ikai123/12897933 材料通心粉两人份 花椰菜适量 虾仁数十尾 鲑鱼一片 玉米几匙 乳酪丝一包 洋葱半颗 蒜泥少许 咖哩粉两小匙 浓汤粉四大匙做法1

　　 通心粉用滚水煮约7分钟~ 将清洗切好的虾仁和鲑鱼用一点点盐、酒、蒜泥醃一下。 将通心粉，花椰菜，虾仁，鲑鱼和玉米铺放在耐热盘中~

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　　 再来准备白酱部分，用一小匙奶油炒香半个切丁洋葱、蒜泥~（如果你真的很忙，直接省略此步骤，或将切丁洋葱一起放在耐热盘中） 加入两小匙咖哩粉一起炒~ 将三小碗冷水，调入四大匙的浓汤粉搅匀，直接倒入锅中和洋葱中火煮开，要一边搅一搅，煮至呈现很浓稠状,如果太稠就加些水或牛奶（要比一般喝的浓汤浓喔）。

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　　 稍微冷却后，将这个「白酱」，直接倒在准备好的海鲜料上。

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　　 洒上乳酪丝。 就可放入烤箱，用190℃烤大概15-20分钟，乳酪呈现金黄即可。