简介 以低脂牛奶取代橄榄油做的青酱~ 少了些油腻，多了份浓醇~ （2人份，1人份约400大卡） 材料

　　九层塔叶 80g,熟松子 2小匙,蒜头 3瓣,帕马森乳酪粉 1大匙,盐 1/2小匙,低脂牛奶 200cc,义大利面 140g,鸡胸肉 1片,秀珍菇 数朵

青奶酱菇鸡义大利面〞低热量的青酱作法的做法

　　鸡胸肉切适口大小，加水抓码一下，让鸡肉吸收水份

　　 九层塔叶、熟松子、蒜头、帕马森乳酪粉、盐及低脂牛奶全部倒入果汁机中，搅打成青酱备用

　　 取一深锅加水、盐，放入义大利面煮熟

　　 热锅加少许油，倒入鸡胸肉煎至半熟，再加入秀珍菇炒熟

　　 倒入义大利面及青酱续煮均匀即可