简介 银耳莲子红枣羹是食补粥品，有美容养颜的效果，属寒性，孕妇等忌寒者不宜多食。 材料

　　银耳、红枣、莲子、糖适量。

银耳莲子红枣羹的做法

　　1、银耳泡发后洗净掰成小朵，红枣、莲子洗净。

　　2、食材放进锅里，加适量水和糖，炖半小时比较粘稠时即可。