香蕉 3根,原味已熟去膜花生 1杯,糖 3大匙,牛奶 500毫升,冰块 1杯

　　1、将花生炒香。

　　 2、炒香花生于少许牛奶先用直立式搅拌棒打成花生酱。

　　 3、花生酱与香蕉、糖、牛奶、冰块用冰沙壶打成奶昔即可。