药材红枣20颗、菊花25克、当归10克食材粳米100克调味料炼乳适量

　　1、菊花用过滤袋包好，与红枣、当归、粳米一起放入锅内，加适量水煮成粥状。

　　2、待粥煮至浓稠时，拣除菊花、当归，再倒入炼乳调味即可。

　　药材功效

　　1、《大明本草》记载：红枣可润肺止咳、补五脏、治虚损及除肠胃恶气，具健脾益气、润心肺之效。因此常食用红枣，对身体健康有相当大的帮助。

　　2、菊花可疏风清热、清肝明目，故有消炎、排脓、杀菌、解毒及降火等功效。

　　3、当归可补血、养血、活血，使皮肤细致红润。