格兰诺拉麦片

　　2.5杯巨型燕麦

　　1杯磨碎的胡萝卜

　　3汤匙糙米糖浆/蜂蜜

　　一小撮香草精

　　1茶匙椰子油

　　半杯山核桃

　　1/6杯向日葵种子

　　1茶匙肉桂

　　捏肉豆蔻

　　一小撮海盐

　　浆果酸奶

　　200克希腊酸奶/椰子酸奶可供选择

　　2茶匙Arctic Berries浆果粉

　　1-2茶匙糙米糖浆/蜂蜜

　　1. 将烤箱预热至180℃，然后将烘烤纸放入烤盘中。

　　2. 麦片制作，将米糖浆，香草和椰子油放在平底锅中，并将它们慢慢加热并融化。

　　3. 在一个大碗里加入燕麦、胡萝卜、山核桃、向日葵种子和香料，进行搅拌。

　　4. 倒入湿的食材搅拌均匀。

　　5. 把混合物倒在烤盘上，在烤箱里烤20分钟左右。

　　6. 每7分钟检查一次格兰诺拉麦片，并确保不会烧煳。

　　7. 一旦闻起到香味，从烤箱中取出并让其冷却。

　　8. 为了装饰你的酸奶碗，将浆果粉和甜味剂搅拌到酸奶中，可再加上一些格兰诺拉麦片和更多的浆果粉！