咖哩块 4块,南瓜苹果马铃薯胡萝卜里肌肉 适量切丁,沙拉油 1小匙,水 1000cc

　　1、把所有爱吃的蔬菜 肉配料切丁拌炒

　　2、加水煮滚,捞起浮油,加入咖哩块关小火搅拌煮滚~

　　3、因为南瓜都融在咖哩汤内,料都熟透,水也收干一点点,就可以关火放凉装便当所以无需再勾芡噜!