简介 夏天到了 想说吃清爽一点 清一下冰箱 有什么就用什么当便当吧 材料

　　大陆妹 适量,紫苏叶 适量,洋葱 适量,胡萝卜 适量,榤瓜 适量,原味喜瑞儿 适量,葡萄苹果小黄瓜柠檬 适量,橄榄油海盐红酒醋 适量

清爽料理:自制夏日低卡便当的做法

　　把生菜仔细的清洗后 切成小块状紫苏味道比较重 建议不要太多 以配色为主生红萝卜比较硬 建议切小块一点 榤瓜的口感有点像水果 但是没甚么味道 很推荐大家把他做成生菜 其实蛮特别的

　　 生菜沙拉是很随性的 把你想吃的都加在一起之后加入橄榄油 跟红酒醋 还有海盐拌匀 在配上一点原味的喜瑞儿喜欢甜口味的人可以不要加油醋盐巴 倒入优格即可

　　 旁边在配上一点水果 切几片柠檬 也可以挤点汁进去沙拉中提味很简单 切一切而已 装起来之后当便当相信同事看了一样都会哇哇叫