简介 寒冷的冬天里，户外教学当然要吃热的喽。其实只要善用市售的冷涷即食商品，就算早上做造形便当也不怕花很多时间喔。 这次不止有飞机，还有伪潜艇堡及伪汉堡，就连水果都是满满的爱心喔。 更详细的图文对照食谱：http://www.wretch.cc/blog/vici1717/7716128 绮丽世界：http://www.wretch.cc/blog/vici1717 材料桂冠微波炒饭1一盒 花椰菜半颗 桂冠起司小热狗二条 起司片一片 小黄瓜二小片 桂冠黄金起司球2颗 桂冠虾球一颗 蛋一颗 紫苏一片 冷涷香鱼一条 小蕃茄数颗 奇异果一颗做法1

　　 准备工作： 1.把起司小香肠、起司黄金球、虾丸冷水下锅煮至水滚 2.接着把花椰菜丢掉烫个2分钟 3.全部捞出即可

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　　 1.选自己喜爱的市售微波炒饭，微波加热后2.利用保鲜膜包住炒饭来捏出飞机的形状 3.机身用一保鲜膜、二边机翼各用一保鲜膜，捏出形后再放到饭盒里组合

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　　 在饭盒里组合好后，再把花椰菜摆放在空位处即可

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　　 1.潜艇堡：把起司小热狗对切不要切到断，接着把小黄瓜、起司片切一片后，再塞到小热狗里即可2.汉堡：把虾丸切片后，夹入一片到对切黄金起司球里。再用造形小插固定即可

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　　 3.紫苏玉子烧：全蛋过泸后，倒入蛋汁小火煎至凝固后就放入一片紫苏叶、卷起。起锅、切块4.炸香鱼：冷涷香鱼用气炸锅炸15分即可取出、斜切 小蕃茄如下图斜切后，再摆成爱心形状。接着用造形小插固定即可

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　　 奇异果切块后，与爱心蕃茄放入水果盒里即可