奇异果1颗，苹果1/2个，哈密瓜1/4个，红萝卜100g，生菜60克，义大利细面100g，葡萄干1大匙，美乃滋200g

　　1.将奇异果、苹果、哈密瓜洗净削皮，切丁备用。

　　2.红萝卜洗净削皮，入滚水煮3分钟后捞起切丁备用；生菜洗净切丝，沥干水分备用。

　　3.将义大利面煮熟捞出，放入冰水中待凉沥干备用。

　　4.将作法1～3的所有材料以及葡萄干、美乃滋一起搅拌均匀即可装盘食用。