简介 材料本身很清甜，不加其他调味料，海苔丝有少许咸味，细细品味蔬果香。 目前各地气温居于高温状态，暑气正旺，来一盘五彩鲜艳凉拌，既能消暑又能裹腹，我们大家开玩笑，好一盘养颜美容瘦身餐。拌上自制豆奶优格，也很棒~~~ 材料青椒1个 红萝卜半条 南瓜(去皮去籽)150克 豆芽菜50克 苹果1颗 寿司海苔1片 盐1.5克做法1

　　全部材料

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　　 青椒、红萝卜、南瓜洗净切丝，苹果切丝，海苔剪成丝条状。

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　　 红萝卜、南瓜、豆芽菜依序入滚水氽烫，捞出沥乾，与青椒、少许盐拌匀，待凉，再加入苹果丝拌匀后洒上海苔丝即成。