简介 今天给大家推荐一款气血双补，益气补脑的冬日养生的黑糯米红豆西米露。做法简单，清甜软糯，具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效。此外，还能稳定情绪,平衡女性生理机能。 想知道我的更多更新的食谱可去我的Facebook专页！！ https://m.facebook.com/profile.php?id=212144668994619&ref=bookmarks 材料黑糯米1杯 红豆2杯 西米露适量 冰糖适量 盐少许 水适量 陈皮两块做法1

　　 红豆洗净，用适量水泡着放进冰箱冷冻（freezer)一晚。（可加速红豆软化，易煮成红豆沙汤~）

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　　 煲内注入适量清水，大火烧开。 加入西米继续煮5分钟，中间要搅拌一下，以防粘煲底。 至西米慢慢煮至7成熟（中间只剩一白色小圆点） 熄火，盖上盖子焖10分钟。 西米已经完全熟了，透明状态。用冷水冲洗掉外表的胶质，再用凉开水冲洗一遍（这一步是去掉生水）

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　　 黑糯米洗净，清水浸泡15分钟。。将浸泡的水倒掉，将黑米，陈皮及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖，以及加入(重要!)少许的盐(让红豆汤吃起来不会死甜)

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　　 加西米露拌匀即可。