简介 快速简单炒饭 泡菜对于减肥是个好物 既有味道又低热量怎么可以错过 材料猪肉一大片 豆干4小块 青菜依自己喜好 糙米饭2碗(现成) 红萝卜半条 洋葱1/3粒 蛋1粒 奶油抹过平底锅 泡菜(醃料)依自己喜好 酱油(醃料)1匙 胡椒粉(醃料)适量 韩国辣酱(醃料)可加可不加做法1

　　 先将猪肉放进醃料里约５～１０分。平底锅热锅后用奶油抹过放入洋葱，洋葱些微变色后另外再放入猪肉一起煎至七分熟后拿起猪肉切小块。

2

　　 红萝卜切丁放入有洋葱的平底锅，在倒入泡菜（沥干水分）炒约30秒后，放下青菜和两汤匙的泡菜汁稍为闷一下 下豆干块（切井字）与七分熟猪肉还有饭，炒至泡菜盐色跑进饭后，倒入打好的蛋停个３０秒再拌一下就完成了。