简介 很喜欢奶油白菜搭芭乐的口感，口感很绵密又不会太甜，加上边喝边咀嚼还有泡泡颜色都好美喔！ 材料有机奶油白菜（汆烫）250g 芭乐一粒 亚麻仁籽（浸泡）15g 奇亚籽（浸泡）15g 手蘑黑胡椒粒少许 姜黄粉少许 水300cc做法1

　　湘湘食材

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　　趁洗菜的时间可以同时浸泡亚麻仁籽和奇亚籽

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　　菜洗净后切段汆烫约15-30秒,捞起沥干后可利用时间切芭乐(一半切丁一半打入,芭乐籽全打)

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　　然后将食材依软的先放入食物调理机,约打40秒即可完成!