自制养生黑豆浆(电锅)的做法
发布时间:2019-03-10 03:14:15
简介 黑色入肾, 所以黑豆是好东西,不一定要豆浆机才能做出营养的豆浆唷,大家都可以在家试试,随行杯果汁机也行喔 粉丝专页 https://www.facebook.com/chloepapago 材料黑豆随意 水足量做法1
首先黑豆先泡水,出门上班前先用容器装豆子,豆子先洗过,然后注水,水盖过豆子即可,夏天天气热怕豆子坏掉发臭,所以可以放冰箱
2将泡超过4-6小时以上豆子水沥掉,准备好过滤豆渣的布(干净的洗衣袋也可以), 以及装豆浆的锅子
3开始果汁机打豆子,以豆子:水 1:3的量,分次打碎,每次打约3分钟
4打完过滤豆渣,取浓醇的黑豆浆到锅子里
5将装了黑豆浆锅子放入电锅煮熟,电锅外围一杯水,锅盖留缝隙,避免豆浆太滚溢出,锅子会很难洗 黑豆浆一定要熟,不然喝太生喝了会有恶心想吐不适感,所以电锅跳起可以再闷一下
6熟豆浆取出放凉,准备干净且干的宝特瓶瓶装冷藏,每天早上就都有新鲜豆浆可以喝了 甜度可以依自己喜好随意添加,不加就是无糖豆浆囉