材料玉米半罐 吻仔鱼1盒 洋葱1个 红萝卜半条 青花菜半个 蛋2个 白饭2碗 红曲酱2汤匙 蒜头5颗 盐适量做法1

　　 平底锅中加入一汤匙油, 加入吻仔鱼和一半的蒜末炒至香酥后盛起 ; 同一锅子中再加入一汤匙油, 倒入蛋液, 炒至半熟状态盛起 ; 再把洋葱,红萝卜,玉米加入炒至变软盛起

2

　　 锅子中加入少许胡麻油, 倒入另一半蒜末炒至香味出来后, 加入白饭拌匀,再把所有炒好的材料倒入拌匀

3

　　 加盐调味, 再拌入烫熟的青花菜拌匀 ; 洒上红辣椒