少量菠菜或羽衣甘蓝

　　一个猕猴桃

　　一个梨

　　柠檬或柠檬汁（如果找不到有机果汁，可以挤1-2滴柠檬/柠檬汁）

　　1-2汤匙北极沙棘粉（或任何其它浆果粉）

　　冰

　　1、搅拌所有原料。

　　2、如果喜欢，可以加入天然酸奶，大豆，椰子或杏仁牛奶来中和味道。

　　3、如有需要，用菠萝或蜂蜜提甜。

　　4、还可以尝试：绿葡萄、黄瓜、新鲜薄荷、芒果、橙汁、新鲜生姜、香蕉或亚麻籽。