简介 在白米饭添加可以蒸的食材，配上大蒜，可以说为扑实的白米饭添加了许多养份及风采，除了大蒜外，你可以把南瓜换成地瓜、马铃薯，任何用蒸就可以熟的食材，但不能有过多的出水量或是会稀糊的食材，这样坏了一锅白米饭了～当然你想添加在五谷米里，那更好囉～ ※大蒜蒸过后几乎没什么味道喔！ 材料白米2杯 南瓜适量 大蒜适量 水1.8杯 食用油少许做法1

　　把南瓜切适当大小，也不要太小（我没去皮），米洗好后加入水，蒜头去皮就好。

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　　先放米→水→放南瓜→大蒜，滴不滴油自行决定即可。