酸奶400克，糖50克，稀奶油100克，木瓜适量。

　　1. 把酸奶、糖、稀奶油混合一起，充分搅拌，直到液体完全融合一起。

　　2. 木瓜去皮、去瓤，切成小丁。

　　3. 先把木瓜丁取适量放入冰棒模具，再把搅拌后的液体倒入，模具装完后，震动几下，使液体流满每个缝隙。

　　4. 模具放入冰箱冷冻成型，食用时稍解冻即可。