毛豆鸡蛋醋汁沙拉的做法
发布时间:2019-03-10 01:40:58
简介 上月为了继续我的瘦身计划,我就设计了健康的瘦身早餐,做了一道山药甜沙拉,之后就想这山药如果作成醋咸口味的一定会很不错,于是我的山药皮蛋沙拉诞生了,今天我尝试了毛豆鸡蛋做主料的醋沙拉,依然很受小囡的欢迎。 材料
3人份:
主料:毛豆1碗,胡萝卜半根,玉米粒小半碗,虾仁 7-8只,白煮蛋3个
配料:醋汁沙拉酱(自制)、蚝油、醋、糖、鸡精、香油
毛豆鸡蛋醋汁沙拉的做法1、 毛豆带壳事先煮熟,放进冰箱冷冻。需要食用时,拿出冷水冲下,剥去外壳。
2、胡萝卜切小丁,上蒸锅蒸熟,或在清水里煮熟。
3、超市购买的玉米粒都是熟的,所以冷冻柜里取出的,只要在开水里焯下就可以,可以连同虾仁一起焯熟。
4、鸡蛋在电池炉上煮8分钟,去壳,每个蛋都切一半,为的是显出蛋黄好看,同时也是为了醋汁更好吸收。
5、一切准备就绪,吃的时候,自己随意挑选,用醋汁酱拌自己喜欢的毛豆鸡蛋沙拉。