烤箱版炸鸡翅的做法
发布时间:2022-10-07 12:32:40
简介 炸鸡好好吃,但想到要炸就觉得有点麻烦,除了善后要处理炸油,更怕油腻有罪恶感。那就换成烤箱烤吧!在鸡肉上拍点面粉、刷上薄薄的油,放入烤箱烤15分,就有炸鸡口感的烤鸡了喔! 材料鸡翅6只 中筋面粉一些 酱油1.5大匙 酒1大匙 盐1g 白胡椒粉一咪咪做法1
鸡翅(对切)以酱汁组抓一抓静置,五分钟。烤箱预热190度。
2在一平盘上倒入中筋面粉,将鸡肉放入滚一滚,拍掉多于面粉。将鸡肉放在烘焙纸上
3两面都刷上油(玄米油、葡萄籽油、橄榄油等都可以)
4送入烤箱烤15~20分钟(翅的部分可在15分钟时取出,小棒腿的部分多烤5分钟)
5就出炉香喷喷的伪炸鸡健康烤鸡翅啦!
6女儿可以吃六只也没问题!
7成品