简介 蓝莓富含花青素，是天然的抗氧化物，对于延缓衰老和增强记忆力有良好的效果。香蕉含有的某种特殊元素可以使人心情愉悦，是名副其实的“开心果”喔！ 抓住盛夏的尾巴，让这款酸酸甜甜，清爽浓稠的魅紫色香蕉蓝莓冰沙唤醒你沉寂已久的活力！ 材料冷冻香蕉1根（冰冻10-15分钟） 豆奶120毫升 脱脂酸奶245克 蜂蜜8毫升 冷冻蓝莓105克做法1

　　将香蕉切成小块

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　　放到搅拌机里

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　　再加入豆奶、酸奶和蜂蜜

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　　用最低速度搅拌大约5秒钟

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　　一边继续低速搅拌一边慢慢加入蓝莓

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　　一旦蓝莓和其他成分混为一体，加速搅拌到你喜欢的稠度即可

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　　倒入玻璃杯中，加入几粒蓝莓和一朵薄荷叶作装饰