红枣，木瓜，雪梨，雪蛤，冰糖，水

　　1.雪梨，木瓜去皮，红枣，雪蛤洗干净.

　　2.锅里放清水大火烧开锅，按顺序先下红枣，转小火，间隔10分钟再放雪梨，然后木瓜，最后是雪蛤.每放一样间隔10分钟依次放第二样.

　　3.最后加冰糖，小火继续煮20分钟即可.

　　冬天加热喝比较好,可以暖身子,营养又滋补~