简介 爱困哈欠便当进化"熟男魅力便当" 火力再开第二弹】 14/03/13日式西瓜养生鲜蔬果便当/鲑鱼花椰沙拉/起司三色豆/坚果柠香奇异果作法说明 爱困哈欠造型卡通便当在上田太太FB>>http://on.fb.me/1iOh1Ug 太太的日本食谱网>>http://bit.ly/NTZUZ3 上田太太的部落格http://puppy1018.pixnet.net/blog 材料白饭1个餐盒量 起司1片 青椒1/2个 蟹棒2根 黄色甜椒1小片 黑芝麻数颗 鲑鱼(碎末罐头)大2匙 洋葱(切细丝)半颗 花椰菜(切小株)大的半颗 火腿(切细丝)2枚 蟹棒2根 日式美乃滋适量 三色豆(红萝卜丁 青豆 玉米粒)适量 起司粉适量 综合麦片坚果小2匙 奇异果(切丁)半颗 柠檬片1~2片做法1

　　 西瓜便当作法:将白饭装入餐盒里(中间可铺些鲑鱼细末),将蟹棒铺平剪出半圆形,再贴到起司片上(薄薄的红色部分),依序剪出半圆形(记得下半部留白),再贴上青椒(剪成长条状),最后一颗一颗黏上黑芝麻即可。(黄甜椒可剪出两个小三角形再贴在一旁装饰。)

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　　 鲑鱼花椰沙拉作法:将花椰菜烫熟后,滤水放冷,放到钢盆里,再将洋葱细丝,蟹棒丝,火腿丝,鲑鱼末,美乃滋等放入拌匀,放凉后冰冰箱后风味更佳喔!起司三色豆作法:将三色豆烫过后再洒上起司粉即可。坚果柠香奇异果作法:奇异果切丁后,洒上综合坚果麦片,再放入柠檬片即可。