简介 秋季养生药膳，效用：益气，养阴，润肺。食物相克：粳米：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 材料

　　银耳(干)10克，百合(干)10克，粳米25克

银耳百合粥的做法

　　1、银耳用水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中；

　　2、加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。

　　3、用法：每日1次，配餐温服。