主料：羊肉(瘦)100克，稻米150克，枸杞叶250克，羊腰子50克，

　　调料：大葱10克，盐2克

　　1.将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细。

　　2.把羊肉洗净切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、大米一起煮粥。

　　3.待粥成后加入食盐少许，稍煮即可。

　　健康提示：

　　1.滋肾阳，补肾气，壮元阳。

　　2.适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。

　　食物相克：

　　稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克