绿豆，小米，薏米，大米，红豆，银耳，莲子一小碗，冰糖，枸杞

　　1.将杂粮米洗净泡一晚，银耳洗净泡发撕碎

　　2.泡好的莲子对剖，将里面的绿色叶子去掉，否则煮出来的莲子吃起来会苦

　　3.泡好后，倒入煮锅中添水，到人杂粮米和银耳

　　4.加入莲子、少许冰糖、枸杞一起煮。最好晚上煮，第二天早上起来就可以吃