简介 湿冷的天气，懒懒的假日，来碗温暖又简单的粥吧！ 【不知道红藜是什么？】 膳食纤维是地瓜的7倍 → 促进肠胃蠕动预防便秘 钙 → 增加身体能量代谢、维持心血管健康 GABA → 安定精神，改善睡眠品质 还有更多在网站！ 材料红藜白粥两碗 鸡胸肉末50G 玉米粒50G 葱末少许 盐适量做法1

　　锅内倒少许油，热锅炒鸡胸肉末。

2

　　加入玉米粒。

3

　　加入红藜白粥。

4

　　以盐调整咸度，用葱末点缀完成。

5

　　上桌。